减肥之际在于秋，为什么秋季减肥最好？

秋季减肥能够帮助人们有效遏制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖，且一旦减下来，效果好，不容易反弹。特别是对于女性，秋天减肥是极好的。

人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，所以从夏季进入秋季时，一般来说相对要瘦一些，有了这个基础，秋季减肥则相对容易，并且秋季温度宜人，是一个适合运动的季节。

秋季减肥有助于改善睡眠

秋天减肥不仅效果好，还可以改善人体睡眠质量。人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。

对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠，好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。

秋季减肥可以改善秋乏

俗话说“春困秋乏”，在进入秋季之后，人体开始周期性的休整，所以常常会出现疲乏的状态。因为天气由炎热转为凉爽，机体进入一个周期性的休整阶段，这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。

秋乏，其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复的一种“补偿”表现，身体自然想让其好好休息下。而秋季减肥则能够调整大脑皮层的活动状态，帮助改善精神不振，睡不醒等等状态，保持精神的饱满，更重要的是能够帮助增强战胜肥胖的信心。

秋季减肥改善脏腑功能

众所周知，肥胖问题会对身体的脏腑产生重要影响，甚至是影响脏腑的正常功能，特别是身体胖又患有慢性疾病的人。

秋天减肥能够帮助身体脏腑功能，调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天减肥能够帮助改善身体的经络畅通，加快体内脏腑脂肪的分解代谢，脏腑功能得到加强，身体免疫力也能够加强。

秋季减肥减少患癌风险

秋天减肥能够帮助减少患癌症风险。特别是女性朋友，肥胖使她们的患癌风险比男性大了2倍。这些癌症包括肠癌、肾癌、胆囊癌、子宫癌、胰腺癌、食道癌等等在内。秋天进行有效减肥，能够大大减少患这些癌症的风险。

秋季减肥能增加受孕率

女生秋天有效减肥后可以能够帮助增加怀孕几率，因为我们都知道，过于肥胖会导致女性停止排卵，不容易怀孕。有效减肥后能够帮助调整月经，改善子宫功能、卵巢机能等等，增加女性怀孕的可能性。