文章主题：皮肤暗沉、补水去角质、防晒抗糖化、规律生活
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暗沉可以分为全脸暗沉和局部暗沉。全脸暗沉就是整张脸发灰发黄，像没洗干净一样。局部暗沉则是肤色不均，一般出现在鼻翼、唇周、眼周等皮肤较薄的地方，这些地方皮肤薄抵抗力弱容易受损，再加上处在边边角角护肤时经常被忽略，所以一个不小心就会格外地黑。不过不管是全脸暗沉还是局部暗沉，原因都是相似的。
02
①摄入过多糖分
这和皮肤的糖化有着直接的关系，过多的糖直接加速了自由基对皮肤的损伤，让胶原变黄变硬，失去皮肤弹性的同时也是的皮肤暗黄无光。
②皮肤失水和去角质
长期缺水会造成皮肤暗沉没光泽，也会导致细纹和干纹产生。我们皮肤的角质层储水充分时，能够反射光线，给人清透明亮的感觉，反之，一旦角质层变得干燥，反射光线的能力就会减弱，明亮度也随之下降，肌肤自然显得暗淡无光。以缺水导致的暗沉当然要靠补水保湿来解决，当然日常多喝水使用补水以及较为滋润的护肤品，或是坚持敷水膜，也都能很好地给皮肤补水。
皮肤如果新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质，自然看起来暗沉。卸妆不彻底，清洁不到位也会让角质氧化堆积。无其是唇周、鼻翼、眼周等部位，一定要用专用的眼唇卸妆液卸干净并且彻底清洁，除此之外，定期去角质也非常有必要。不过对于鼻翼、唇周可千万不要过度去角质，本来就比较薄的皮肤
去角质过头只会适得其反，皮肤会产生反抗长出更厚的角质，就会更暗沉。
③紫外线曝晒和皮脂氧化
几平所有的皮肤问题都和紫外线有关，皮肤暗沉的首要原因，就是长期暴露于紫外线下。皮肤老化，黑色素过度生成，产生这类暗沉的宝宝，要么是工作本身长期在户外暴晒不可避免，要么就是日常防晒没做好，这种暗沉更容易发生在局部，唇周额头脸颊都是重灾区。
皮肤会对紫外线进行自我防御，这种自我防御会导致表皮增厚，说简单点就是越晒脸皮越厚，脸皮越厚，自然就越暗沉粗糙。如果仍然不加强保养，色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接睡而至。
不过防晒也只能减缓，而不是杜绝紫外线造成的色素沉积，随着年龄的增长，我们的肤色会不可避免地逐渐暗沉，所以除了不分阴晴，天天做好防晒，适当用一些美白产品也很重要。
夏天皮肤容易出油，化完妆一出门就开始出油晕妆，这是因为皮肤的皮脂腺分泌的皮脂是淡黄色，被氧化之后颜色会变得更深，过量分泌的油分在脸部混合粉底液，氧化变深，再加上电脑辐射等的加速氧化，暗沉自然而然就出现了。日常补充维C和维E可以从内而外抗氧化。
④循环不好肌肤缺氧
压力大、抽烟、生活作息不规律，长期不运动、辣或盐分摄取过多，都会导致血液中含氧量不足，肤色看起来就会偏黄。尤其是唇周、额头部位的肤色，直接反映的就是身体内部的状况，内分泌失调、肝牌功能不好唇周下巴发黑长痘等，都需要内调来改善。身体本身循环不好是一种皮肤代谢能力下降的表现。
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