像“年轮”一样的颈纹，该怎么挽救？

█ 中国整形美容协会新闻中心

█ 医美视界——因医美人而生，与医美人同行！

此时的你是不是这个状态？

悄悄告诉你，长期低头看手机不仅影响颈椎，还可能会让你“变老”哦！因为在低头的时候，颈部皮肤不可避免地要“折叠”，颈纹自然就“越低越深”了。当脖子上布满了一道道纹路。不光看起来和脸不搭，关键还很显老。以至于有的人看脸是20岁，看脖子却是40+。不知道屏幕前的你有没有中招，赶紧拿个镜子照一照...

颈纹从何而来？

颈纹实质上是颈阔肌纹，临床表现有些像火鸡脖子，故俗称“火鸡脖”。大部分人把护肤的重点放在了脸部肌肤上，却忽略了与之毗邻的颈部。

其实颈部和脸部一样，每天都暴露在阳光下面，容易干燥和衰老，颈部皮肤松弛、厚度只有面部的2/3，而且活动频繁，加上现在大家都是低头族，使得肌肤真皮层的胶原蛋白、弹性纤维也易流失，在缺乏保养的情况下自然易见衰老。

总的来说，颈纹“偏爱”以下几种人：

年龄衰老

人体随着年龄的增加，表皮细胞逐渐衰老，细胞代谢缓慢，水分减少，导致胶原蛋白减少，肌肤失去弹性，皱纹产生，颈纹就是其中之一。

不做肌肤保养

颈部的肌肤细薄且脆弱，长期接受紫外线等外界因素，水分易流失，形成干燥肌。而女人往往只重视“面子工程”忽略颈部护理，颈纹产生。尤其是不做颈部防晒容易引来“光老化”。

除了自然衰老，还有一种衰老叫“光老化”，简单说就是日光中的紫外线。要知道光老化占据皮肤衰老 80%的比重，有的人只是注重脸部的防晒而忽略了脖子，所以日光曝晒导致真皮弹力纤维显著受损，从而加速颈部皮肤的衰老，导致颈纹的出现。

爱玩手机的低头一族

早上出门赶地铁，只要你稍微抬头，扫一眼四周，就会发现地铁里几乎都是爱玩手机的低头一族。不仅是玩手机，颈部长时间保持同一个姿势（如低头看手机看书、喜欢夹着手机煲电话粥、码字前倾的猥琐脖、探头走路），这些你不经意的动作，其实都是在“培养”颈纹。

因为颈阔肌会随着颈部活动收缩后，生出很多肌纤维附着在皮肤，形成环状褶皱，连带皮肤一起不断收缩和牵拉。而当颈部皮肤经常性拉伸和长时间压迫颈部肌肉都会成为颈纹生成的影响因素。

女“旱”子

肌肤天生干燥的妹子容易出现干纹细纹，再加上保养力度不够，颈纹严重加深。

枕头过高，睡姿不当

一天最开心、最幸福的时光，莫过于和柔软的小被子一起睡觉。但这个时候，我们要注意枕头的高低。如果枕头的高度过高，脊椎会被迫弯曲，颈部表面皮肤经受挤压。长久下去，颈纹自然会加深。

胖胖的你

如果你管不住嘴也迈不开腿，那么颈部堆积脂肪的能力，绝不亚于腰部和臀部。一旦身体的脂肪过多，颈部就会趁势堆积脂肪，就像小肚子上面一圈一圈的游泳圈长在了脖子上面，当颈部皮下脂肪沉淀后，就容易造成挤压。从而形成肉眼明显可见的“肥胖颈纹”。（皮肤科杨希川教授）

去颈纹的医美项目

颈纹并不影响身体健康，但对于爱美女性来说，确实难免造成困扰。如果实在想要除掉它，建议采用医美手段。针对不同因素造成的颈纹，适合的医美手段也有所不同。它们有什么具体区别，要做多少次，要花多少钱？下面我们就来具体聊一聊。

对于已经形成的、较明显的颈纹，一般可以采用注射方法进行治疗。这也是目前治疗颈纹首选的方法。

注射透明质酸

如果你长的是颈部横纹，采用这种手段，不仅安全，而且效果立竿见影。目前 CFDA 唯一认证并且通过的真皮内注射材料，是非交联的透明质酸复合溶液——“嗨体”，现在临床上应用很广泛。

操作简单，外敷麻药半小时至 1 小时，就可以开始治疗。疼痛感通常情况下在可忍受范围内，注射后皱纹消除立竿见影——可以说真的是非常满足大家的期待了。但是也要注意，注射后局部会有轻微出血点或淤青。一般可在数小时至数天内恢复。一般 3 次为 1 个疗程，每次间隔 4～8 周，间隔不宜太长。一般前期以治疗为目的，后期以保养为目的（一年做 1～2 次维护便可）。市面价格：嗨体单次价格在 2500～3000 元不等。

注射肉毒毒素

治疗原理简单来说就是通过肉毒毒素的相关作用机制，导致对应注射部位肌肉松弛性麻痹，在颈横纹分布范围内，做均匀的皮内注射，能放松颈阔肌，减少颈阔肌对颈横纹的压迫，皱纹也就不那么明显了。

这个办法不仅适用于治疗“横纹”，对另一种俗称“火鸡脖”的情况——“竖纹”也同样见效。至于效果的持续时长，因人而异：一般维持在 3～6 个月左右，再次注射间隔时间大概在 5～6 个月左右。此外，肉毒毒素注射通常用于嗨体注射联合治疗颈纹，以便达到更好的效果。市面价格：联合治疗价格在 5000～8000 元不等/次。

如果你的颈纹是颈部皮肤松弛老化造成的，那么使用光电类手段也可以帮你获得不错的治疗效果。

射频

比如热玛吉、热拉提、深蓝射频等。它怎样起到除皱目的呢？主要从 2 方面：通过热能作用于真皮组织及皮下组织，在达到一定温度后，真皮胶原纤维会发生即刻收缩和变性，并继发持续的胶原新生和重塑；还能增强组织新陈代谢，使真皮层的厚度和密度增加。总之，就是让颈部松弛的皮肤变得更加紧致。

如果是深蓝射频，一般一个疗程需要 12 次，每次间隔 2～4 周左右。而热玛吉则建议一年 1 次。临床上，推荐一年进行 1 次热玛吉，中途可以间断进行短疗程的深蓝射频或者热拉提，那热玛吉的治疗效果就可以得到很好的维持和延长。市面价格：一般深蓝射频性价比最高，单次费用在 2000 元左右；热拉提单次费用 2500 元左右；热玛吉相对来说会贵一些，单次 15000～20000 元不等。

点阵激光

它同样可以刺激真皮的胶原重塑和增生，进而改善我们的颈纹。但是一般不作为除颈纹的首选，因为术后容易留下色素沉着。

此外，点阵射频技术或者射频微针技术也被用于面颈部的去皱治疗，相对点阵激光来说，这个方式术后的色素沉着发生率更低，疗效更佳。市面价格：单次费用在 2000 元左右。

埋线提拉术

这个手段，也适用于治疗颈部皮肤松弛老化导致的颈纹。它是将一种含胶原蛋白的安全可吸收线材，植入皮肤深层，通过持续刺激胶原再生，促进新陈代谢，更新老化肌肤，促进真皮层的胶原蛋白和成纤维细胞的生长，进而达到紧致颈部皮肤、淡化纹理的效果。

这种手段的疗效大概能维持 1 年左右。因为埋进的线会在 180～200 天左右在人体内降解，之后需要补充。市面价格：单次价格在 6000～10000 元不等。

除颈纹的手段就给大家初步介绍到这。别着急马上就决定去做哪种——大多数颈纹都是由混合因素造成的，如果你想要获得最佳改善效果，建议还是请医生具体分析你的颈纹形成原因，再做针对性选择。（丁香医生）

颈部的日常保养

当然，做了医美项目，还是要重视日常保养，不然可就前功尽弃了！下面给大家介绍颈部日常护理的方法，希望爱美者们在呵护脸部肌肤的同时，也能够照顾到“颈纹”~

做好清洁、保湿、防晒

在脸上涂了一层又一层的时候，不要忘记下方的脖子也在“嗷嗷待哺”；因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。可以用颈霜来护理颈部，也可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，护理程序与面部一样，以由下往上的手势，轻柔地涂抹，在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。

颈前颈后日常按摩

先将下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。

除了颈前按摩外，颈后按摩也不可忽略，在耳后四周斜着向下轻揉，这种从头后斜向方式的按摩，可改善血液循环和颈部酸痛，对于提高皮肤紧致感也有一定作用，但是按摩的时候请温柔一些；还有应当注意颈部保暖，无论是从护肤还是保护颈椎及血管角度来说，都是必要的。

颈部护理操

将脖颈充分地向前后弯曲，向前到达胸部，向后时避免让头部和地面到达平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。

注意颈部姿势

颈部姿势不对是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔1小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。（人卫健康）

本文来源：医美视界综合

图片/摄图网