不同肤质怎么护肤？皮肤科医生的“养颜秘诀”来啦！

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很多消费者在购买护肤品前喜欢在网上做功课，结果却发现对于同一款护肤品大家总是褒贬不一，甚至出现类似“彼之蜜糖，汝之砒霜”的现象。这是因为不同的人，其皮肤性质也不尽相同，在使用同一款护肤品时自然就会产生不同的效果。那么，如何在认清自身肤质的前提下正确护肤呢？

根据皮肤水分、油脂含量等因素，可以将人体面部皮肤分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤五大类。

干性皮肤 

干性皮肤的人面部不容易出油，不容易长痘，毛孔不明显，但是易出现皮屑和皱纹。干性皮肤又可以分为缺水型、缺油型、季节性和衰老型（随着年龄增长慢慢变得干燥的）皮肤。干性皮肤总体的护肤思路不外乎“补水—锁水—屏障保护—防晒”。普通干性皮肤按照此步骤护肤基本可以满足需求，而干敏皮还需要格外注意产品的选择，尽量选择无香精、无色素、无酒精、成分简单的护肤品。

中性皮肤

中性皮肤的人群，其面部肌肤整体的油脂分泌量和水分含量基本保持在均衡状态，介于干性和油性皮肤之间，是健康理想的皮肤。中性皮肤常见于孩童，红润细腻有光泽，不易长痘、出现皱纹，一般不需要特别护理。中性皮肤护肤的首要目标是防止损伤并保持现有的状态，日常要做好补水、保湿和防晒。

油性皮肤

油性皮肤者多毛孔粗大，易长痘，面部尤其是T区即额、鼻、口、下颌容易出油，洗脸后不久就会油光满面。情况较为复杂的油性皮肤，水油不平衡，水分不易保留，常有外油内干的感觉，严重时还会出现脱皮爆痘情况。尤其是在高温的夏季，长时间吹空调晒太阳，皮脂腺活跃，油脂分泌也就会相对增多。

油性皮肤护肤的首要步骤就是清洁，需要定期去角质才能避免皮肤上堆积大量的油脂。建议油性皮肤者选择使用质地清爽的保湿爽肤水，在避免加入更多油性成分的同时，达到补水保湿的目的。此外，应避免使用质地厚重的乳霜。有些油性皮肤者常用吸油纸减少面部油光。需要提醒的是，在使用吸油纸后，只有给肌肤喷上一层保湿类产品补充水分，才能有效控制油脂分泌。

混合性皮肤

油性和干性特征同时存在，比如面部T区呈油性特征，其余部位（U区）呈干性特征，则为混合性皮肤。在T区和U区肤质不同的情况下，应进行分区护理。因此，混合性皮肤的保养方式比单纯的干性或油性肌肤更复杂。

混合性皮肤人群需要使用温和的洁面乳，在有效清洁面部的同时，可以滋养干燥的U区。在去角质方面，混合性皮肤者T区角质层相对较厚，可以对T区使用磨砂膏去角质，一周一次即可；两颊皮肤较为脆弱，可以使用带颗粒的乳液状产品去角质。

敏感性皮肤

敏感性皮肤的角质层薄，皮肤滋润度不够，无法抵抗外界刺激，易过敏，温度变化后（过冷或过热）易出现发红、发烫、脱屑、干燥以及瘙痒等症状。敏感性皮肤的护理应遵循“一切从简”原则，不建议频繁使用去角质类、深度清洁类产品，要注重保湿，最好使用既能保湿又能够修复皮肤屏障的护肤品。此外，敏感肌人士一定要严格防晒，最好选择使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等物理防晒方式。

为了保养皮肤，我们会用各种办法，可是我们的皮肤还是会出现各种问题，于是，来到医院的皮肤科向医生进行咨询，突然发现：哇，皮肤科医生的皮肤怎么会这么好！秘诀在这里哦，快点看过来！

做好清洁—保湿—防晒三部曲

1.清洁

首先选好用品。干性皮肤可以选用洁面啫喱；油性皮肤可选用深层清洁洗面奶，一般添加了少量水杨酸成分，可以轻度剥脱角质；混合性皮肤重点对付出油的“T字区”，两颊用少量洗面奶。

其次少用洁面皂。不要用硫磺皂等肥皂洁面，最好选用中性或弱酸性洗面奶，因为皮肤表面的角质层和油脂呈弱酸性，碱性洁面产品会破坏皮肤这道天然屏障。最后护角质。不要用毛巾使劲搓面部，一是毛巾比较粗糙，反复擦洗脸部容易损伤皮肤；另一方面，毛巾容易滋生细菌，很不卫生，尤其夏季更是如此。

2.保湿

分类型：洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿，干性皮肤选用滋润型，油性皮肤选择清爽型的；面霜不要抹太多，皮肤的屏障不是用的护肤品越复杂就吸收得越多，少涂抹一些，反而对保湿更有利。

3.防晒

要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是——避光。太阳晒多了会让皮肤长斑，容易导致皮肤老化，长期日晒还容易导致皮肤的癌变。在阳光强烈的时候参加户外活动，使用的护肤品应含有防晒成分，防晒指数推荐15~30；穿戴好防晒衣物，戴帽子、打伞。到海边玩的时候一定要戴好帽子，涂好防晒剂。

补胶原蛋白不如吃鸡蛋

高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收，它仅仅是一种保湿成分而已。当前市面上有不少胶原蛋白口服液，一瓶几十元、上百元，其实真正能补充的蛋白质和吃一个鸡蛋差不多。

过度清洗没必要

保持湿润，不要过度清洁。清洁主要是去除皮肤表面多余的皮脂、附着的灰尘、微生物等容易引起炎症的脏东西。过度清洁皮肤会使皮肤角质层脂质膜受损，起不到屏障作用，容易出现皮肤干、疼痛和敏感等问题。保湿也是为了维护皮肤屏障功能的完整。

天然油膜不输护肤品

皮肤本身的油膜就是天然保湿因子，其效果一点也不比护肤品差。但如果肤质不这么油，建议使用含一定油脂的护肤品，但最好选择易被皮肤吸收的润肤乳，这样才能达到深层滋润而不油腻的效果。

在护肤品的选择上，男士不宜买女性用的护肤品。因为男女的肤质不同，护肤品的选择也应有所不同，也不宜买香味重色泽多的护肤品，因为香料和色素添加剂是导致皮肤过敏重要的致敏原。

心情不好，皮肤会遭殃

均衡饮食，保持愉悦心情。情绪不畅等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病病情，所以平时一定要保持乐观的心情，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张焦虑，最重要的是避免抓挠。饮食上要限制酒类、辛辣饮食，保持大便通畅。

换护肤品前一定先做皮肤试验

无论什么品牌、什么剂型，决定使用前先买小包装，并在手臂内侧进行局部皮肤试验，以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应。护肤品造成的皮肤不良反应，在短期内往往不能显现，需长期观察。因此，更换护肤品前一定要先做皮肤试验。

护肤品尽可能选单一功能的

护肤品有防晒的、祛斑的、祛痘的、抗皱的、美白保湿的等各种功效，还有各种护理组合等，在挑选产品时，应尽可能挑选单一功能的产品，因为越是性能单一，使用的效果可能越好。

另外，护肤品最好买“小包装”的，因为护肤品打开3个月后，即便是在规定有效期内也容易被细菌污染，如果皮肤较敏感，很容易发生过敏。

本文来源：中国中医药报、浦东发布

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