秋季护肤注意事项来了！别让皮肤“秋后算账”

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身体的感知往往比天气预报来得准。随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感，甚至会导致细纹、干纹、痘痘的发生。

秋季肌肤进入“多事之秋”，最大的原因就是缺水。干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，水油不平衡，从而导致面色灰暗，皮肤起皮等问题，一片面膜能在短时间内为肌肤补水，让肌肤享受水润呵护。

光补水是不够的，还要注重保湿。补水和保湿常常被大家混淆，认为补水就是保湿，保湿就是补水，其实它们是两个不同的概念。补水之后，如果不注重保湿，就像一杯水完全暴露在空气中会被蒸发一样，所以一定要选择易于吸收且高效保湿的护肤品。

为什么皮肤在秋季更容易缺水

新陈代谢减慢

秋季季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。

皮脂膜生成速度减慢

皮脂膜是皮肤的天然保护膜，帮助肌肤锁住水分和抵御外界侵害。秋天早晚低温会让皮脂膜的生成速度放慢，导致肌肤锁水能力变差。

角质层缺水

空气中的湿度下降，水分自然会减少，这时干性或极干性肌肤马上会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。

秋季皮肤缺水会有哪些症状

脱皮

在皮肤缺水的症状中，脱皮是很常见的。很多人认为只有等到脱皮的时候，才是皮肤缺水了。其实脱皮已是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

紧绷干痒

皮肤紧绷是由于皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水的状态下引起的。脸上皮肤的细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤紧绷、干痒的症状。

痘印

痘痘肌的朋友需要注意，长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤长期缺水导致皮肤水油不平衡，再由于缺水皮肤的新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后很容易留下难看的痘印。

皮肤暗黄

皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新生的皮肤细胞容易脱落，皮肤没有修护的功能从而导致皮肤暗黄不通透，也就是我们所看到的皮肤没有光泽的情况。

毛孔粗大

毛孔粗大当然也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上的角质不能够正常代谢，而毛囊及皮脂腺管口就会堆积过多的代谢物，很容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。（宁阳县第一人民医院）

秋季护肤小常识

换季的皮肤需要加倍养护，想要护肤养肤，这些秋季护肤小常识一定要牢记。

1、注意饮食习惯

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。

2、注意防晒护理

很多人以为秋天不用防晒，但是这个步骤是不能少的，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。

3、睡眠护肤不能少

保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

4、一定要远离过敏源

如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

5、洗澡的时间不宜过长

秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。

6、注意肌肤的保湿

可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起使用能增强肌肤吸收。（枣强县中医医院）

秋冬护肤还要避开下面的4个误区！

误区一 秋冬护肤做好补水就可以

误区二 黄瓜是天然的保湿面膜

误区三 秋冬季节要多敷面膜

误区四 秋冬不用注重防晒

本文来源：医美视界综合

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