三种秋季护唇方法，打造水润美唇

干燥的秋季

嘴唇干燥、皲裂状况频出

不敢大声笑

不能张大嘴吃东西

生怕干紧的嘴唇裂开个口子

……

所以，非常有必要学会一些唇部护理方法。

双唇的组织结构层很薄，只有身体皮肤的1/3厚。由于它本身没有汗孔，没有皮脂腺，所以，对抗环境侵扰的能力是整个身体肌肤中最弱的。

涂抹护理

1、涂蜂蜜：每天早晚洗完脸，在嘴唇上轻薄地涂抹一层蜂蜜，保留20分钟后擦掉。蜂蜜具有很强的保湿效果，可防止皮肤干燥；且蜂蜜中含有0.1%～0.4%的抑菌素,能增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着。

2、抹橄榄油：晚上睡觉之前，用棉签蘸上橄榄油抹在唇部，大约20分钟后，吸收差不多了就可以擦掉睡觉。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，能被人体迅速吸收，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的维生素E、K、D等及酚类抗氧化物质，能防止肌肤皲裂、衰老。

3、擦酸奶柠檬汁：将1勺酸奶和两三滴柠檬汁混合搅匀，放入冰箱15分钟后，用棉棒蘸取涂抹在嘴唇上；再用一块大过嘴唇的保鲜膜盖住，15分钟之后取下，用温水清洗嘴唇，每周1～2次。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到使干燥起皮的嘴唇恢复鲜嫩光泽的目的。

食疗调养

1、胡萝卜粥：将胡萝卜用植物油煸炒后，与100克米共同煮粥。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

2、川贝冰糖梨：梨1个挖去核，纳入川贝粉6克，冰糖10克，置于锅中蒸熟，早、晚各吃1次，有润燥生津、清热化痰之效，可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。

中药调治

1、养阴润燥茶：胖大海2枚，大枣3枚，北沙参、桔梗、乌梅各3克，共放入保温杯中，加入沸水焖1小时，然后加入少许冰糖调味，当茶饮。此方具有滋阴润燥、生津止渴的功效，适用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等。

2、百合二冬膏：百合、天冬、麦冬各250克，加水文火煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成膏。每100克清膏中加炼蜜50克混匀，每日早、晚各用白开水调服15克。此方具有养阴润肺、润燥止渴之功，主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症。

当然，防止嘴唇干裂最主要的还是要多喝水。天气干燥，水分蒸发多，容易导致缺水，而补充足量(成年人每天2000毫升左右)的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。

武警北京第三医院杨娜医生说，常在室外工作的人，口周围及嘴唇会出现干裂，或者少量出血，医学上称之为口角炎，冬季嘴唇易干裂的人，多半都有爱舔嘴唇的习惯。气候干燥，唇部水分蒸发，局部湿度就会降低，遇上冷空气，嘴唇很容易干裂。时间长了，可能还会引发慢性唇炎等病症。

北京中医医院王国伟医生介绍，从外因上看，进入冬季后，因气温低、干燥等原因嘴唇容易干裂。从饮食上分析，由于新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B族等摄入量不足，嘴唇也容易干裂。

防治嘴唇干裂，可以从饮食上进行调整，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等等。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

中西医共同建议

1、使用护唇膏。无论男女都应呵护双唇，使自己健康地度过干燥的季节。

2、摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等。

3、补充水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有极大的帮助。

4、少舔嘴唇。短暂的湿润，会引起唇黏膜发皱，加剧干裂，严重者还会继发感染、肿胀。

5、随手油脂保湿不错。人们身边随处能找到的搽脸油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或冻疮膏)，可以用棉签蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保湿作用，有些时候比起润唇膏效果更好。