一白遮百丑，从养五脏开始

一白遮百丑是最古老的审美观，以前杨贵妃、慈禧太后美白，可不都是靠中医秘方吗？想知道内外兼具的中医美白有多行，跟着医师学几招吧。

肝、脾、肾要养好

常有人向医师反应，为了美白，斥资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过黯沉、蜡黄的气色。这时候就该反思自己的生活型态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医述求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排毒。所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比认真选择粉底色号的深浅更重要，其中，肝、脾、肾就是三个调理重点。

肝常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的脸色。脾偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，更容易累积黑斑。肾常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。医师说：总结来说，吃得好、睡得好、心情好，就是养内脏最好的良方妙药啦!

时辰•经络美白法养出美白好体质

说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中医医师教大家一套既美味又方便的“时辰•经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手。

早上7：00～11：00——绿豆豆浆

上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐再喝一杯绿豆豆浆去上班，照顾到上午的排毒工作。

食谱：买一人分量的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可以喝了。

下午2：00～5：00——冰糖陈皮醋

下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、黯沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

食谱：大甁果醋加入冰糖100g+陈皮50g，放进冰箱酿3周后，每天直接喝一点。

晚上7：00～9：00——杏仁银耳汤

晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。

食谱：泡好的银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮10分钟就能吃了。

敏感色素斑花比例扩大，中药敷脸解毒

因为紫外线长驱直入，加上生活压力，很多女生转变为敏感性肌肤的比例正在扩大，10个来看美白门诊的人，有8个是血虚、血热加上光刺激造成的敏感色素沉着(毛孔粗大、皮肤很薄看得到泛红血管、整体肤色不均匀)，医师建议用中药泥敷脸来解毒、调气，下面两帖分年龄的药方，可以自己去中药店购置哦。

DIY中药美白敷脸粉

依下面的药方和用量去抓药，并磨成粉，敷时取适量加水调成泥，一周两次，每次敷15～30分钟。

青春期：出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑，整体肤色花花的。

药方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄莲(各5g)。

轻熟龄：需要多做咪保湿工作增加肌肤透明度，还要调理肌肤敏感度。

药方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓(各5g)。

防晒季白起来的小秘密

拥有白净无瑕的肌肤，是所有女性心中的梦想。但要想拥有白皙的好肤质，单单靠各项美白产品是不够的，所谓“预防胜于治疗”，若能在肌肤被晒伤或晒黑之前，就做好防晒措施，自然就能白白净净、健康漂亮。一起来看看这些防晒季白起来的小秘密吧。

秘密1 夜晚也需重视防晒。夜晚的防晒美白常被人们所忽视，特别是看电影时更应特别注意，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线很强，很容易会晒黑。

秘密2 在室内或车里不忘防晒。“紫外线”实际上还可细分为UVA、UVB及UVC，其中UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，它会使肤色变黑，是造成皮肤老化及细纹产生的主要祸首。所以为了皮肤健康着想，开车族不但要注意防晒，最好在车窗上再加装含有隔离紫外线的保护膜。

本文来源：北京市场监管

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